[...] sportowego spoleczenstwa jest coraz wieksza :-)) ja juz dawno doszedlem do wniosku, ze szkoda kasy na kapsulki i proszki wydawac jedynie na co przeznaczam pieniadze to odz bialkowa, kreatyna i jakies witaminy chociaz ich tez nie za wiele BCAA tez dobra sprawa, ale to juz gorna polka cenowa micha to micha i duze ilosci wódy...znaczy wody %-)
[...] zmuła potem i głodny byłem, bo mi bufet zamkneli na uczelni a przerw nie było dłuższych niż 15 minut żeby gdzieś jechać :-( to jasne, że liczy się marketing, ale to nie znaczy, że mam się z tego powodu cieszyć albo nie wylewać swoich żalów, ja nie jestem większość jak większość fanów z Ameryki/Polski.. mnie interesują zestawienia najlepszych [...]
Ja tam się z tym cardio nie zgodzę. Powtarzam. To że ktoś wygląda na zmęczonego to nie znaczy że nie ma siły. Może Alistar nigdy nie błyszczał pod względem kondycji ale na pewno jego przegrana nie była spowodowana tym czynnikiem. StevenO gdyby ta 3 r potrwała dłużej to mógłbyś wyciągać takie wnioski ale nie na podstawie samego Ko to nie bardzo... [...]
[...] podwyższonego ciśnienia, problemów gastrycznych, braku apetytu. Wszystko przebiegało elegancko. Na dniach dojdzie badanie wątroby. U mnie było bezproblemowo, ale to nie znaczy, że środek jest bezpieczny, bo zdecydowanie nie jest. To ja jestem inny... %-) - Brak problemów z gino. ..........Minusy.......... - Spadek libido. Co prawda libido [...]
[...] swojego psa ? Nawet mój pies ma jakieś swoje zasady, nasze koty traktuje jak swoją rodzinę a inne do upadu goni. Ale nie będziemy filozofować póki co naszego Edka(konia znaczy) nie pożremy. A co do treningu to, rower uskuteczniam do południa, jako że u nas góra-dół to można go trochę interwałowo potraktować. A wieczorem jeszcze taki krótki [...]
postaram sie najprosciej znaczy sporobuje trafic do wiekszosci oceniajac sam spór oraz krotko bialko o ktorym juz sie wypowiadałem oczywiscie stosujacy ostrowie chca wierzyc ze jest to rarytas nieustepujący innym argumenty mniej czy bardziej istotne nie dotrą bo kazdy wierzy w to co chce i w co mu wygodniej reprezentanci branzy nie moga pozwolic [...]
[...] Z moja siostra juz byla madrzejsza. Sa jednak oczywiscie pewne produkty, ktore moga troche skomplikowac sprawe (mleko krowie, cytrusy, maslo orzechowe), ale o tym pisac nie bede, bo to material na dlugi wyklad Ja bym prosila o liste takich produktow czy to tylko te trzy? I jesli bys krotko napisala co znaczy skomplikowac tez bylo by fajnie
Barano, Mario- co planujecie teraz? Znaczy w kwestii odpoczynku, jedzenia przez najblizszy czas i treningu i nastepnych startow? Gratulacje oczywiscie:-)). Dariusz, jak oceniasz poziom federacji NAC w porownaniu do IBBF? Zarowno jesli chodzi o MP i PP. Jak nie chcesz pisac tutaj odezwij sie na priva, ale mysle ze wiekszosc osob to zainteresuje. [...]
[...] otóż Polska jest krajem katolickim, gdyż większość Polaków jest katolikami, łączy się to także z naszą tradycją i kulturą, oraz z samą przynależnością cywilizacyjną. Nie znaczy to jednak brak poszanowania dla ludzi o innych poglądach religijnych. Mylisz też pojęcie katolickich wartości moralnych. Chodzi mi o poszanowanie bliźniego, świętość [...]
[...] w tłoku, jeżeli ćwiczysz tylko biceps a np pleców już nie. Ale nie 10 serii tego samego ćwiczenia, tym samym ciężarem i 3-4 razy tygodniowo. Onsok - to, że czujesz bica mało znaczy. Załóż 5 kg i rób powtórzenia aż do momentu kiedy nie będziesz w stanie choćby drgnąć tej ręki do góry. Poczujesz bica jeszcze lepiej. Ale czy taki trening coś da? A [...]
250 to bedzie ostatecznia dawka jak bedzie mnie slabo robil np nie znaczy ze do takiej dawki dojdzie jezeli bede zadowolony z progresu 150mg ed to przy takiej pozostane i zwieksze max na 175-200 jezeli sie okaze fest zanizone to 250 poleci ale w co watpie ja narazie duzo testowalem orali na sobie meta 70mg+ przez 6tyg , wino 60mg przez 8 , i pare [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dodalem do sniadanie teraz 100ml mleka : ) no jem to i nie rosne znaczy wtedy jak jadlem wszsytko to mialem troche tluszczu na brzuchu na klacie i to moze wizualnie inaczej wygladalo... Bo dzis sie przespalem 10H okolo po przebudzeniu 5 h 30min na nogach i 5h snu i niby inaczej tez to troche wyglada moze ja za mało tez spię bo chodziłem o 1-2 w [...]
Saida, okej! Dzięki. Martucca, oto filmik (sorry za szopę na głowie - to po wfie ;-)): https://www.youtube.com/watch?v=iJWhSub3Koo Widzę, że nawet bez obciążenia ogon podwijam... Będę robić przysiad przy ścianie i zestaw Mawashiego na przykurcze. Znaczy już od dawna robię, ale będę robić częściej i więcej. Co do okresu: od połowy września jest, [...]
Jeśli dopiero zaczynasz wyciskać szeroko, to możesz po prostu być słabszy z powodu braku adaptacji układu nerwowego. Pytanie też co wg. Ciebie znaczy szeroko, bo dla niektórych "wąsko" oznacza neutralnie, analogicznie z szeroko.
[...] wody nie można wykorzystać białka czy innego składnika ! Dodatkowo woda pomaga usuwać toksyny, które powodują gorsze przyrosty jak i zagrażają zdrowiu. Nie liczę dokładnie ile pije wody, ale nie dopuszczam do pragnienia. Ten stan znaczy brak wody ! Sygnał pragnienia jest wysyłany z opóźnieniem, czyli gdy już nie mamy odpowiedniej ilości wody
jedyne co się uratowało to że to twój temat,bo jak byś komuś innemu zmienił to byś z banem poleciał ;-) Dlaczego? Znaczy Banan, napisał żeby zmieniać nazwę tematu, jak coś jest do zamknięca-kasacjii. Tak więc robię. Zapewne Ci chodziło o zmianę od tak nazwy tematu.
[...] tak duzo na nogi?? otoz gram w kosza i w zespole juz nie takie cwiczenia byly do tego cwicze wyskok i mam silne nog" -- to, że na nogi masz duże obciążenia nie znaczy, że spokojnie możesz dołożyć jeszcze dodatkowe treningi. Zbyt duża objętość może doprowadzić do ich przetrenowania, dlatego nie szalałbym tak. Zacznij od mniejszych [...]
[...] rentgenie zaszokował się moim przypadkiem i opis zdjęcia zamiast mieć na dzień następny miałem po 10 minutach xD Ale jak już wspomniałem z kościami wszystko jest w porządku, znaczy, to co mi wystaje nie było widoczne na zdjęciu (a miałem zrobione 3 zdjęcia, w różnych ułożeniach nadgarstka dal porównania). Mam nadzieje, że to nie będzie nic [...]